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秋季喝茶有讲究

更新时间:2019-03-27 00:06

  饮茶一直以来都是中华民族的传统文化,一年四季喝什么茶也有一定讲究,秋季已至,我们在喝茶的方式上应该做些什么调整,d88尊龙,秋季茶怎样喝才能喝出健康呢?

  饮茶一直以来都是中华民族的传统文化,一年四季喝什么茶也有一定讲究,秋季已至,我们在喝茶的方式上应该做些什么调整,秋季茶怎样喝才能喝出健康呢?

  秋季,天气凉爽,气候干燥,余热未消,人体津液未完全恢复平衡。此时,以饮用乌龙茶一类的青茶为好,此茶性味介于红、绿之间,不寒不热,既能消除余热又能恢复津液。乌龙茶类很多以茶树品种而分,有铁观音、奇兰、梅占、水仙、桃仁等。乌龙茶习惯浓饮,注重品味闻香,泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里,品时香气浓郁,齿颊留香。

  

  喝茶必须适量,切忌贪多贪浓。正常人,特别是中老年人,每天4-5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人,每天以喝1-2杯中等浓茶为佳。饮茶过多,体内水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋,心跳加快,导致尿频、失眠等。泡茶以沸水冲泡为宜。

  乌龙茶冲泡两分钟左右,即可从茶壶倒入茶杯饮用。温水泡茶浸出有益化学成分不如沸水泡茶充分,但饮用时,以温茶为宜,不宜喝过热的茶,否则会对咽喉、食道和胃造成强刺激。也不宜喝冷茶和冲泡过久茶,因为冷茶对身体有寒滞、聚痰等副作用。冲泡太长时间或是过夜的茶有效成分会大为降低,茶水中有害微生物会增多。

  红细胞数量增加,首先导致血液粘度升高,使血液流速减缓,促使血栓的形成。红细胞聚集能力增加,红细胞表面带有负电荷,在正常的红细胞之间,因相互都带有同种电荷,故“同性相斥”而不易聚集。然而,如果当红细胞膜受损,或者红细胞膜刚化,都可能使红细胞表面电荷减少,而使红细胞聚集性增加,促使血栓形成。本产品能明显提高红细胞表面电荷,提高和改善红细胞变形能力的功效,具有保护红细胞变形能力不受损伤或减少损伤,具有延长红细胞变形能力存活寿命的作用。

  平时尽量避免在污染的环境下长时间停留;自己要养成良好的生活习惯,保持良好的心情、充足的睡眠等多种慢性慢性咽炎的预防方法;最好不吸烟不喝酒,防止任何刺激物对咽部不利。这些慢性慢性咽炎的预防也是较为常见的。

  五、睡前不要喝茶。茶叶中含有咖啡碱、茶碱等,对中枢神经有兴奋作用,睡前喝茶容易失眠。


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