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喝茶虽能养生但碰上这5种情况最好放下茶杯

更新时间:2019-05-08 20:25

  新浪娱乐讯 当地时间2019年2月25日,美国纽约,约翰·传奇(John Legend)现身街头。身穿棕色长外套的他现身街头,面露微笑显优雅。(视觉中国/图)

  上述四个数据,为红茶产业发展,也是为宜红的振兴,勾勒出一个灿烂的前景。这也是萧氏茶业集团这次挑起“宜昌宜红”发展大旗的深层原因。

  茶道文化,源远流长。日常生活,茶文化更是随处可见。但今天主讲简化版的正确喝茶方法以及长期饮茶对身体的帮助,同时给出饮茶的前后的禁忌。

  不讲意境优雅的茶道,只谈日常生活的饮茶方法。根据中国工程院院士陈宗懋教授主编的《中国茶经》,茶主要可分为:红绿黑白黄乌龙(即红茶、绿茶、黑茶、白茶、黄茶、乌龙茶)。为了健康,我们多添加一样常喝的花茶,通过用植物的花瓣、或嫩叶、或果实泡制而成的茶。所以我们日常生活的简单饮茶规律可总结如下,春品花茶,夏饮绿茶,秋泡白龙(秋饮白茶和乌龙茶),冬喝红茶。

  (1)研究表明经常饮茶具有消除疲劳、振奋精神,促进新陈代谢,增强思维和记忆能力。

  (2)茶叶中富含各种容易迅速被吸收的生物碱,包括咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等,所以饮茶能有效帮助人体维持血液里的正常酸碱平衡。

  

  (3)茶叶中含有氟化物,所以茶水漱口,可有效维持口腔内各类菌种群落的平衡,同时茶叶中含有鞣酸,具有抗炎、杀菌的作用,能预防和调养口腔炎、咽喉炎等炎症,而且长期坚持喝茶更是对预防龋齿大有好处。

  (4)茶叶富含多种对人体有益的微量元素,尤其抗老化作用是维E的18倍,坚持喝茶能有效延缓细胞衰老,抑制血管内膜中,脂质斑块形成,进而具有预防高血压和脑血栓,所以长期合理饮茶一定程度上可以使人延年益寿。

  1、不建议空腹或饭后饮茶,茶叶中的鞣酸、单宁酸要么抑制肠胃分泌液分泌影响消化,要么造成胃粘膜刺激,都会影响蛋白质、铁钙等物质的消化吸收。建议,餐前餐后1小时内,尽量避免饮茶,尤其避免饮浓茶。

  2、吃药不能饮茶,因为茶水中的部分微量元素会与药物相互作用,比如绿茶中含有微量的维生素K会与抗凝血药物之间会有交互作用,导致药效失效。

  3、第一杯茶,即头道茶,尽量别喝。因为茶叶的种植、加工以及生产过程繁琐,期间不可避免会对茶叶造成一定程度的污染,第一杯茶的主要作用是滤洗茶叶,所以请茶友们尽量不喝第一杯茶水。

  5、睡前忌饮茶。建议睡前两小时内不要饮茶,因为差水具有提神心脑的作用,饮茶后精神状态很好,极易兴奋,入睡困难,容易造成失眠。


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