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经常喝茶有益健康但3个时间喝茶反而“找病”!

更新时间:2019-05-12 04:21

  众所周知,茶叶对人体有极大好处,能够抑制心血管疾病。经常喝茶不仅能提神,更能美容养颜。但喝茶不是任何时间都合适的,需要看准不同的时间,否则容易对身体造成困扰。

  茶多酚可以调节人体脂肪的代谢平衡,帮助降低胆固醇和三酸甘油脂,抑制血管平滑肌细胞的增生,从而预防心血管疾病。此外,茶多酚及其氧化产物茶黄素等,www.ag88.com,还能减少斑状增生,降低纤维蛋白原,达到降血压的作用。

  茶叶富含咖啡碱、茶多肽,有利于阻断亚硝酸合成,避免细胞氧化或癌变,杀除癌细胞,从而预防肠癌、胃癌等多种癌症。

  茶叶的维生素和矿物质元素都很丰富,包括维生素A、钾、钙、钠和镁等,能有效提高代谢效率,排出体内的毒素,从而改善皮肤,减少痘痘、红斑、黄斑等症状,达到美容养颜的效果。

  茶叶还含有较多的有机酸类和鞣质,能够与肠胃脂肪融合,进而形成大分子化合物,并通过消化系统排出体外,具有降脂减肥的作用。

  饭后喝茶容易冲淡胃液中的胃酸,茶叶中的单宁酸还会使蛋白质变质而产生凝固物质,导致肠胃的吸收能力降低。

  茶叶中含有的茶碱和咖啡因,能促进中枢神经兴奋和血液系统循环,因此,感冒期间喝茶,会提高人的体温,加重病情。另外,茶叶中的鞣酸也会影响人体毛孔的舒张,妨碍人体正常散热,致使感冒难以恢复。

  喝酒后又喝茶尤其是浓茶,会因为茶叶和酒精的化学反应,产生大量乙醛,导致肾脏受到刺激而损伤,给泌尿系统造成影响。喝酒后人的心跳还会加快,此时大量喝茶,容易增加血容量,进而增加心脏负担。

  早上喝茶能够减轻血液的粘度,避免胃粘膜受到伤害,同时唤醒人的精神,但宜喝淡茶。

  午后三点喝茶,能提高人体的免疫力,舒缓压力。此时喝绿茶或乌龙茶,不仅可以提神,还有助于增强记忆力。

  晚上一般尽量少喝茶,否则容易影响人体的正常睡眠。如果要喝,应该尽量在晚上八点半前喝完,并且应多选择性致温纯的茶,比如黑茶。


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