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减肥是喝白水好呢还是喝茶好啊?

更新时间:2019-05-12 04:21

  你好,不知道楼主的体型是真的胖,还是自我感觉胖。减肥的话,喝茶比较好,茶(绿茶和红茶,含丰富的茶多酚和茶黄素,可与胆固醇结合形成不溶物,使胆固醇被排除体外,可有效减少机体对胆固醇的吸收量)。另外还有就是要保持健康的生活方式:平时保持良好的心态,情绪舒缓。休息要好,要有充足的睡眠时间,让身体得到充分休息,保证身体代谢正常。要有适量的运动,最好每周有氧运动三次,每次30分钟为佳。最后要合理的膳食,保证有均衡的营养,不应摄入过多高热量和高脂肪的食物!做到以上几点,就能恢复到最佳身材啦!

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