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早饭吃肉会不会长胖?

更新时间:2019-06-09 23:02

  现代医学研究已经证明,锌对人体有着极为重要的作用。儿童缺锌会影响生长发育;孕妇缺锌,则会影响胎儿发育,甚至有可能发先天性畸形儿。所以,孕妇应多食用含锌食品。日常生活中的含锌饮食品有绿茶、可可粉、芸麻及紫菜等,其中尤以绿茶的含锌量为最多,每天饮用3—5克普通绿茶所冲泡的2—3杯茶水,即可满足人体对锌的要求。一项医学研究调查表明,饮茶孕妇所生婴儿的血中含锌量也较高。

  1、不是人人都能喝:虽然茶叶中含多种维生素和氨基酸,饮茶能清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿,但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合饮茶。一般来说,每天1—2次,每次2—3克的饮量是比较适当的,对于患有神经衰弱、失眠、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶,哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。

  在药物治疗的基础上,还可以采用一些其他的方法,达到更好的防治心血管疾病的效果,比如说代茶饮。针对于高血压,血脂异常和冠心病,不同的人群采用不同的药物,采用代茶饮,另外还可以采用穴位按摩的方法,对于高血压的患者,血压控制不太理想的时候,我们还可以采用足浴的方法。另外在治疗的基础上,非常重要,反复强调的一点就是一个健康的生活方式以及一个平和的心态。

  饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。一般健康的成年人,平时又有饮茶习惯的,一日饮茶12克左右,分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人,尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人,一日饮茶20克左右也是适宜的。油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者,饮茶量应适当减少。

  你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结,要死多少脑细胞吗?哈。。。你不懂?不懂就让胖球告诉你。

  一般来说,减肥茶会清除肠胃油脂,然后还可能影响你的饮食,除此之外,减肥茶经过制作,里面添加的一些添加剂,也有可能对身体造成影响,所以,减肥不建议喝那些减肥茶,控制饮食,再每天坚持运动就可以达到减肥的效果,并且健康不伤害身体。

  怀孕 8 周第一次产检,我看到一个怀孕的护士穿着防辐射服。我心里又忐忑:“哎呀,我没有给宝宝采取防辐射措施呢。我每天用那么长时间电脑,宝宝会不会不健康?”


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