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吃肉时可以喝茶吗

更新时间:2019-06-10 22:07

  适宜茶类:沉睡一夜后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除夜半淤于体内的寒气,让大脑供血充足。红茶性温,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可加入适量牛奶一起调饮。

  喝茶减肥有一定的科学性,但并不表明饮茶对体重的控制具有长期的维持效果。因此,保持一个长期的习惯是必要的。专家表示,在选择喝茶减肥方式的时候,饮食规律加适当的运动再配合平时喝茶的习惯,对于维持降低后的体重很重要。

  吃完肉食、海味等高蛋白质食物后,人们往往习惯于餐后立即饮茶,很多人认为这个做法有害健康,其实这种说法缺乏科学性,吃肉时喝茶并不会令人体吸收有毒物和致癌物质。

  2016-04-30 16:17:50喝澳天力减肥茶就能瘦?一开始我是不相信的……

  嗖一下,人还没瘦,四月就过去了,那句话咋说来着,四月不减肥,五月六月七月八月整年徒伤悲啊。夏天快到了,作为一枚胖纸,内心真是焦虑得不行,穿上紧身裙、小短裤挤出来的都是赘肉,真心可耻得都不敢上街了。 胖起来是生了娃以后的事,怀孕时整个生活习惯都改了,为了宝宝的健康出生也是可以理解的。然而宝宝出生了,没想到月子期胖得更厉害呀,又要喂奶也不敢随便减肥,呜呜呜,一胖就是34斤,体重直奔140啊,往事不堪回首啊啊啊!! 那段时间,最可怕的是腰腹和大腿根的赘肉,整个人非常臃肿像一个中年妇女,想穿个简单的T恤牛仔裤帆布鞋都是痴人说梦,丑到自己不想照镜子。 Of course我是不会让我肥胖的照片流传于世的,所以只能爆瘦下的照了。 这是瘦下来的照片,脸都尖了,手臂还是有点赘肉。 闺蜜约了我好几次,我都因为没找到能遮肉的衣服出街,推了她,推得多了,她都急了就直接找上门。 一见面,我眼泪哗啦哗啦的掉啊,以前好好的一个瘦子,不算女神,走在路上也是有回头率的,现在竟然变成了一个自己都不敢照镜子的大胖子。 没想到,闺蜜听完以后大笑起来,一巴掌拍在了我肩膀上,说:“汗!吓死我,我还以为你丫得了抑郁症从此要人间消失了呢!不就肥了嘛,肥了就减呗,多大点事儿!” 我揉揉被她拍疼的肩膀,大力的回了她一巴掌,“说得轻巧啊,肥的又不是你,我又要带娃又要上班,回家还要洗菜做饭各种忙的,越忙越要吃肉,想跑步啊还没时间的,减减减,怎么个减法嘛!” “哎哟,你就照常忙呗,该吃的饭继续吃,该吃的肉继续吃呗。我自有办法,过两天我给你寄两盒茶,你吃完饭就泡一杯喝喝,保证你能瘦。” 喝茶减肥,我当然不信的。不过闺蜜说得信誓旦旦,我也就将信将疑,怕是什么减肥药啊,赶紧问清楚。 闺蜜抛我一个大白眼说,“拜托,我自己也在喝,是澳天力的减肥茶,原料都是外国进口的植物提取物,很天然,你怕啥。放心吧,会拉肚子会伤身的东西我坑谁也不会坑你啊,都是些山楂、荷叶、茯苓一些中药材料做的。” 说着还竖起食指把我的脸数落了一遍,“你看你,才二十来岁,当妈后,斑啊黑眼圈啊都出来了,啧啧,看你手臂的肉松松垮垮,一看就是体虚啊。还减肥,平时多喝些红枣水补充气血啊。噢对了,澳天力的减肥茶里面有西洋参的成分,挺补气的,你喝着正好。难怪我去药店买的时候,那店员跟我说,特别适合年轻妈妈喝,看见你这副模样,我算是懂了。” 被闺蜜酱紫数落一番,要不是看在她真心为我着想的份上,真想一脚踹过去。 过了三天,果然就收到了闺蜜快递过来的两盒澳天力减肥茶,我就想着闺蜜的好身材,吃完午饭,赶紧泡一杯试试,甜甜的还挺好喝。还特别留意了一下,中午喝完,一天果然也没有拉肚子或者肚子痛的情况。晚上我就放心的继续喝了。 哈哈哈,我每天吃完饭,就捧着一杯茶飘过去客厅了,我老公还说我,连追剧都没这么准时上心啊。 这不废话嘛,追剧是看别人体瘦貌美,现在我要把自己变回体瘦貌美呀,能一样吗?哈哈哈。 女神都这么拼,我等凡人能不努力吗? 不知不觉,我也喝了一个月,两盒的量60小袋,刚好喝一个月,满怀期待的上称,轻了11斤!都快开心疯了,虽然还是胖,但是总算有个好的开始了。 据营养学专家介绍,澳天力减肥茶不是药,是一种保健品,主要成分里的荷叶、泽泻、山楂能显著增加激素敏感性脂肪酶的活性,促进脂肪酸的氧化分解,加速脂肪动员,从而达到减肥目的。还是挺可靠的减肥茶,不用通过拉肚子、大出汗来减肥。 那啥,不和你们说了,小“腰”精正在向我招手呢~~

  在夏天生孩子、坐月子对于产妇和其家属来说都是比较辛苦的事情。有的老习俗说月子里要熬着不洗澡,不能开窗通风,要捂着才会母婴健康……难道夏天坐月子新妈咪们真的要这么受罪吗?中国人普遍认为坐月子对女人来说很重要,但是很多新手妈咪在月子里还是会犯以下9种错误,一起来了解下吧! 专家提醒,夏天天气炎热,人容易出汗,产妇尤其要注意产后的卫生。房间紧闭不通风会造成空气混浊,容易导致细菌滋生,污浊的空气还会影响婴儿呼吸不到新鲜空去,对新妈妈的心情也会产生不良影响。所以首先在环境方面,要保证产妇生活在一个舒适、安静、明亮、清洁的环境里,房间的温度最好保持在22至24 ,湿度保持在55%左右。房间一定要注意通风,夏天坐月子天气比较热,最好选择在上下午或早晚各通风20、30分钟,但要注意的是通风时产妇和宝宝最好换个房间。另外,夏天家庭里普遍使用空调或风扇,一定不能直接对着产妇和宝宝吹。避免过堂风吹到新妈妈,影响产后身体恢复, 另外,在饮食和生活方式上,产妇一定要保证生活规律,保证足够的睡眠,饮食要清爽,不要吃刺激性的食物,也不要吃冰镇的食品和冷饮。产妇坐月子时可以适当活动,但不能久站或久蹲。 添了宝贝后,新妈咪的生活节奏骤然紧张起来。月子里既要照料宝贝,又要养息虚弱的身体,纷繁忙乱中一不留意便有可能犯下一个个错误,影响身体康复和宝贝的健康。那么,在月子里新妈咪还容易犯哪些错误? 错误1: 把菜做得很淡 有些产妇以为在产后最初几天里吃盐会伤胃,不利于身体恢复,她们总是吃很淡的饭菜,甚至一点盐也不放,其实这样做只会适得其反。因为,产妇在月子里出汗较多,乳腺分泌也很旺盛,体内容易发生缺水。如果不吃盐只会加重身体脱水,不利于体力尽快恢复。因此,应该在菜里适量加盐,夏天坐月子易犯错误一定要注意对于盐分的摄取一定要适量,千万不可一点儿盐分都不吃。 错误2: 不去做产后体检 如果不去做检查,就不能及时发现异常并及早进行处理,容易延误治疗或遗留病症。因此,产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查,以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态,了解哺乳情况。如有特殊不适,更应提前去医院进行检查。 错误3:不洗头、不洗澡、不刷牙 在个人卫生方面,产妇一般在产后3天可以淋浴,前提是体力允许,但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后才能淋浴;夏天再热产妇也千万不能洗冷水澡要注意产妇不能盆浴。体力不支或者担心洗头洗澡太麻烦、虽然是炎炎夏日还是担心洗澡后会有寒气侵袭,夏天坐月子的新妈妈们可以用月子洗发帽来解决洗头烦恼,可加热后使用,完全不用担心着凉问题,简单3分钟解决月子大油头!洗澡亦可使用免冲淋浴棉,超厚无纺布清洁功效超棒!而且内含有护肤成分呢 擦拭舒适感更棒同时更护肤保湿哦,月子洗头洗澡首选! 有的老人认为产妇不能刷牙这也是不对的,要知道产妇的牙齿更容易受到细菌伤害。夏天坐月子建议产妇每天早晚都要用温水刷牙漱口。另外,最好使用产妇月子专用牙刷,选用双面锯齿海绵刷头,清洁同时更有助保护新妈妈妈娇嫩牙龈健康! 错误4: 经常吃巧克力 巧克力中所含的可可碱会进入母乳,并通过哺乳进入宝贝的体内,损害宝贝的神经系统和心脏,导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外,常吃巧克力会影响产妇的食欲,造成身体所需的营养供给不足。这样,不仅影响产妇的身体康复,还会影响宝贝的生长发育。所以夏天坐月子期间记得不要吃巧克力哟! 错误5:经常喝茶水 多进汤汁固然可增加乳汁分泌,但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收,容易引起产后贫血。而且,茶水中还含有咖啡因,产妇饮用茶水后不仅难以入睡,影响体力恢复,咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内,导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。所以说夏天坐月子易犯错误这类应该尽量避免哟! 错误6: 只喝汤不吃肉 夏天坐月子产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等,确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉,因为很多营养都在肉里,并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉,就会影响身体对营养的摄取,新妈妈在学会夏天如何坐月子的时候在饮食上面要多加注意哦! 错误7:专吃母鸡不吃公鸡 分娩后体内的雌、孕激素水平降低,有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素,会减弱催乳素的功效,从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素,可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃,无疑会促使乳汁分泌。而且,公鸡的脂肪较少,产妇吃了不容易发胖,有助于哺乳期保持较好的身材,也不容易引起宝贝发生腹泻。夏天坐月子想要产后奶水充足不妨可以试试吃公鸡肉,对产后母乳和产后身材都有益处哒! 错误8:每天大量吃鸡蛋 尽管鸡蛋富含优质蛋白质,营养价值很高,很适合产妇食用,但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收,反会增加肠胃的负担,影响其他 各种食物的摄取,造成营养摄取不均衡,不仅不利于产妇的身体康复,而且也不利于乳汁分泌。一般来讲,月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。对于吃鸡蛋方面相信很多妈妈都会出现这类坐月子易犯错误,总是适量食用总归是对身体好饿,新妈妈要注意千万不要过量食用哦。 错误9:长时间喝红糖水 有些产妇在月子一个劲地喝红糖水,认为能够活血化淤和补血,促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品,但也并不是喝得越久越好。因为,在产后10天左右恶露开始逐渐减少,子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长,就会使恶露的血量增多,造成继续失血,引起贫血。通常,产后喝红糖水的时间以 7-10天为宜。 夏天坐月子以上9点月子易犯错误产后新妈妈一定要注意避免,产后月子在衣食住行都要多加注意,及时洗头洗澡,勤换洗衣服,饮食均衡,荤素搭配。在炎炎夏日想要舒适坐月子采用科学健康的方法才是对新妈妈最好的呵护哟,夏天也要健康舒爽坐月子!

  1.Q::为什么总是肚子右半边痛? A::应该及时向妇产科医生咨询,必要时做相关的检查。如果只是在胎动的时候,右侧有痛感,可能是由于胎儿活动和在子宫内所处的位置等原因造成的,但其他情况下,也可能是便秘、子宫肌瘤、卵巢囊肿等病症的缘故。无论哪种情况,只要用B超就可以检查出来。 2.Q::为什么从怀孕初期就有腹胀的感觉? A:这很可能是便秘、内衣过紧或受凉引起的。另外,长时间站立工作时,也比较容易出现腹胀。但如果平时经常出现这种情况的话,应该在产检的时候告诉医生。如果同时感觉到有子宫收缩的现象,而且腹胀一直持续的话,那可能是流产或早产的征兆,应该尽快就医。 3.Q:腹部有下坠的感觉,身体后仰比较困难怎么办? A:如果妊娠后期出现这种情况是比较正常的,随着肚子不断变大,身体后仰会比较困难。这时最好不勉强后仰,睡觉时注意身体稍向前倾,两脚之间可放一个抱枕。 4.Q:为什么我的肚子比别人大(小)? A:如果你有这方面的疑问,最好的办法就是用B超检查胎儿发育情况。产前每隔数周医生就会对胎儿的大小进行一次检查,因此如果医生没有特别指出胎儿的大小有问题,一般就不用担心。孕妇腹部增长的大小会根据每个人的体质不同而存在很大差异,所以准妈妈不要过分担心。如有疑问可向医生咨询。 5.Q:孕晚期总是感觉腹胀,我该怎么办? A:首先应该躺在床上静养。如果有出血的情况,要尽快去医院检查。如果是在临产前出现腹胀,一般不用担心,这属于生理问题。 6.Q:我的腹部突然出现痉挛是什么原因? A:随着腹部不断变大,很容易出现这种症状。这种症状一般是由于支撑子宫的韧带拉伸而造成的,多发生在子宫两侧、耻骨和大腿根部。准妈妈应多注意休息,采取侧卧、身体微微前倾、膝盖稍弯的姿势会使症状得到缓解。 7.Q:我的肚子太大了,连脚下的路都看不清,我怎么办? A:腹部变大之后,下楼或转身时,难以看清脚下,比较危险。可用腰带或孕妇用紧身短裤从下面支撑腹部,走路时大腿完全伸开,则会比较容易看到脚下的情况。 8.Q:.胎动太剧烈,而且很疼,这正常吗? A:一般来说,这样的胎动都是健康的标志。不过,你如果很担心的话,可向医生咨询。准妈妈感到疼痛,很可能是胎儿的脚刚好位于准妈妈的肋骨附近,胎动时才会感觉比较疼。尽管可能性很小,但还存在另一种原因,就是如果羊水偏少,可能会导致胎动频繁。 9.Q:感觉胎动比别人少,是不是意味着胎儿不健康呢? A:先别忙着下结论,等安静的时候再检查一下胎动的情况。一般怀孕8个月以后,晚上8点至10点间(安静时)容易感觉到胎动。平躺放松的状态下,如果1小时感觉有10次以上胎动,就不用担心。如果在10次以下,或者平时胎动很多但突然感觉不到时,应尽快到医院检查胎儿状况。 10.Q:妊娠纹不断增多,有办法缓解吗? A:这是怀孕过程中的正常现象。身体赘肉多的地方比较容易出现妊娠纹,因此预防办法之一是用托腹带从下面支撑腹部。但因为从某种程度上来说,这是不可避免的现象,所以也不要过分在意。 11.Q:肚脐上的污垢很烦人,有没有什么去除的办法? A:不要勉强去除,可以用纱布浸入婴儿油或橄榄油,然后贴在肚脐上,用保鲜膜覆盖。沐浴时用肥皂轻轻冲洗,坚持几次,即可自然去除。切忌直接用布擦,因为这样很容易会导致发炎。 12.Q:怀孕已经6个月了,为什么还没感觉到胎动? A:下一次产前检查时可向医生咨询。一般最晚怀孕20~22周左右就能够感觉到胎动。有时会因孕妇体形或胎盘位置等原因很难感觉到胎动,另外胎动和肠蠕动也很难区分,直接用B超检查一下即可。 13.Q:腹部出现一条竖线,而且颜色偏暗。产后它会自然褪去吗? A:怀孕期间腹部的色素沉淀是正常现象的,产后会自然变浅。大部分能退去,颜色变浅。不用担心。 14.Q:随着腹部逐渐变大,那里皮肤越来越痒,该怎么办才好? A:妊娠纹出现之前,通常会有痒的感觉。也有可能是干燥的原因,可涂抹保湿霜进行防护。 15.Q:腹部越来越大,可体重却越来越轻,对胎儿会不会有什么影响? A:孕初期,由于妊娠反应而导致体重下降的话,一般问题不大;如果是孕晚期,则很可能意味着孕妇体内有病。无论什么情况都应该尽早向医生咨询。必要的时候,可进行全面检查。 16.Q:肚脐变平,腹内隐隐作痛,这样的感觉正常吗? A:产后会恢复的,不用担心。怀孕36周以后,腹部会变得很大,自己都会感到惊奇,所以经常会忧虑过度。但是,产后就会恢复,所以不用担心。 部位之二:乳房 烦恼的原因:乳头变黑、乳头变大、乳房变大、乳头变得敏感、易痛。 专家提醒:乳房也和腹部一样,怀孕中会发生很大变化,这些变化都是在为产后哺乳作准备,不必过分在意。 17.Q:乳头变黑了,产后会恢复吗? A:怀孕之后,身体有些部位会发生黑色素沉淀,乳头就是其中之一。这是正常的生理现象,不可避免,不过也不用过分担心,产后会有所恢复。 18.Q:乳头为什么变大了? A:乳头的这种变化是为了能使婴儿更容易地吸食母乳,哺乳期之后会有所恢复。 19.Q:乳头变得很敏感,稍微一点刺激都会感觉疼痛。怎么办? A:这也是怀孕之后的变化之一,特别是快要生产的时候,乳头会对外界刺激非常敏感。因为乳头对子宫有很大影响,性生活中对乳头的刺激会促使子宫收缩,因此怀孕过程中最好对性生活有所节制。此外,还应该考虑到内衣的原因,建议选择质地柔和、刺激较小的孕妇用胸罩。 20.Q:我总是担心自己的乳房有问题,没办法进行母乳喂养? A: 产后的事产后再说,现在不用太在意。目前,轻松的心情更为重要。不要从现在就开始惴惴不安。如果真的很担心,可以和其他已经做了妈妈的人聊一聊。 21.Q:乳房在逐渐变大,它会一直这样长下去吗? A:虽说是逐渐变大,当然也有一定的限度。事实上,产后乳房会变得更大,不过哺乳期结束后,就会自然恢复到和原来一样了。 22.Q:我的乳房一直很小,会不会没有乳汁呢? A: 乳房大小和乳汁多少没有关系。怀孕过程中乳房的变化因人而异,一点也不变大的人也有很多。因此变化主要是在产后才会有,不用担心。 23.Q:怀孕初期,为什么乳房胀痛得厉害? A:怀孕之后,由于乳腺的变化可以看得到,所以和腹部相比,一般会先感觉到乳房的变化。这是很自然的现象。到了中期,怀孕的各种变化都会出现,也就不会太在意了。 24.Q:为什么胸前也会出现妊娠纹? A:乳房、腹部等怀孕后变大的部分都容易出现妊娠纹。经常涂抹润肤霜,尽量避开乳头,轻柔按摩,有一定的预防作用。 25.Q:产前就有乳汁渗出,这就是初乳吗? A:有些准妈妈在怀孕初期就有乳汁渗出的情况。这些乳汁虽然也是初乳,但与产后分泌的初乳成分不同,浓度较小。所以应及时清洗,并涂抹婴儿油或橄榄油,尽量保持清洁。 26.Q: 为什么乳房上的静脉像青筋一样清晰可见? A:随着乳房逐渐变大,就自然会出现这种变化。通常第一次怀孕的准妈妈和身体较瘦但乳房较大的准妈妈比较容易出现这种情况。哺乳期结束后,会自然恢复,所以不用担心。 27.Q:想买孕妇用胸罩,不知选择时需要注意什么? A:因为乳房变化很快,不要选现在正合适的,而要选挂钩等可以调节的,以便适应乳房大小的变化。质地应选择柔软的。 28.Q:我的乳头平时有些凹陷,会不会影响产后给孩子哺乳? A:可以在孕期做一些矫正,例如用食指和拇指向外轻轻牵拉乳头等。但需注意,不要对乳头做过多的刺激。也可以在产前检查的时候,向医生进行咨询。 部位之三:头部和五官 烦恼的原因:头痛、头晕目眩、牙痛、口腔异味、视力下降、双重下巴、口腔异味,面部浮肿等。 专家提醒:头晕目眩和皮肤问题不仅是怀孕的人才有的,以前的问题变得严重或出现了新问题都不要过于担心。但是,一般的问题产后都会好转。怀孕时自己多加注意,细心调理,也会使症状减轻。 29.Q:头为什么疼得很厉害? A:这是整个孕期都可能出现的症状,在妊娠初期尤为常见。可以在颈部或头部敷以热毛巾,促进血液循环,缓解头痛。症状比较严重时可向医生咨询后服药。不要自作主张,轻易服药。严重的时候可向医生咨询。 30.Q:洗澡时很容易头晕是怎么回事? A:洗澡时,血管末梢扩张,手足血液流动加速,这使得头部供血减少,容易出现头晕。这虽然不是怀孕引起的症状,但洗澡时最好避免时间过长。 31.Q:怀孕后,为什么会变得很健忘? A:怀孕时由于激素平衡的影响,可能会导致注意力下降。不要太在意或者自责,重要的事情做些记录即可。 32.Q:头皮屑增多,我该怎么办? A:这是新陈代谢旺盛的结果,可采用具有保湿效果的香波,慢慢清洗。用力揉搓反而会产生不好的效果。但如果太痒或头屑过多,最好到医院检查。 33.Q: 为什么站起时眼前发黑,经常目眩头晕? A:怀孕后期,子宫变大压迫血管,抑制血液循环,所以突然站起时会出现头晕目眩的情况。注意不要动作过快,避免长时间保持同一姿势,经常变换姿势或走动走动,促进血液循环。 34.Q:长时间坐在椅子上,为什么感觉很难受? A:坐着的时候可以用靠垫支撑住腰部,会感觉好一些。 35.Q:有没有适合孕妇的发型? A:育儿时期会很繁忙,因此可采取短发等容易梳理的发型。当然也可以采取自己喜欢的任何发型,只要使自己心情舒畅就可以了。 36.Q:肚子大了,洗头很困难,有没有什么好办法? A:腹部变大,弯腰洗头困难,可以考虑选择淋浴。 37.Q:怀孕时烫发或染发是否会对胎儿有影响? A:染发剂和烫发剂是否会对胎儿造成危害还没有定论,但很多准妈妈会很反感染发剂的气味,而且长时间坐着弄头发也会让孕期的你感觉很疲惫。如果担心的话,可以忍耐一下,通过改变发型等来改变自己的心情。 38.Q:怀孕后,鼻垢增多,而且容易流鼻血该如何处理? A:鼻垢增多时,切忌不要使劲挖鼻孔,可在洗澡时用水清洗鼻孔,清理鼻垢。 流鼻血时不要紧张,止血即可。可面朝下,按压鼻骨下部,10分钟后即可止血,当天最好不要洗澡。如果频繁出血,难以止住,且出血量增多,则需尽快去医院检查。 39.Q:脸上长了很多暗疮和斑点,我该注意些什么? A:怀孕时新陈代谢旺盛,很容易长出暗疮。这时最重要的是注意面部的清洁和防晒。如果出现化脓等严重问题时,应尽快去医院检查。不要过分担心,一般产后脸上的斑点会自然变浅。 40.Q:经常感觉鼻子不舒服,要么流鼻涕,要么鼻塞,是否能用滴鼻液? A: 不要自己轻易用药,可向医生咨询。另外,改善睡姿,能缓解不适的症状。可以在睡觉时将头部稍微垫高。只能用嘴呼吸时,可戴上口罩,减少刺激。此外,也可使用少量薄荷膏缓解鼻塞症状。 41.Q:为什么我最近变得很爱哭? A:很多准妈妈经常会比较容易动感情,哭过之后会感到轻松许多。这是怀孕期间的特征,希望准爸爸们能够理解。 42.Q: 视力下降,很容易出现视疲劳是怀孕造成的吗? A:这不是怀孕造成的,要格外注意保护视力才行,感觉眼睛累的时候一定要休息。而且要养成做眼保健操、经常向远处了望等好习惯。 43.Q:怀孕之后,对气味变得特别敏感,甚至连香皂的味都闻不了,该怎么办? A:妊娠反应最厉害的孕初期很容易出现这种现象。难以忍受的时候,可以带上口罩。 44.Q:我该如何使口腔里的异味,和增多的唾液消失? A: 这是怀孕中的正常现象,注意经常漱口。不用太担心,这些让人难以忍受的症状在产后就会减轻。也可以使用漱口液,但应注意不要使用过度,否则会对味觉产生暂时的损害。建议可用绿茶漱口。 45.Q:怀孕后,脸上长了很多肉,甚至变成了双重下巴。有时脸部还出现浮肿,胀得厉害。甚至感觉听力减弱,偶尔还有耳塞。这些症状正常吗? A:耳塞有时是身体浮肿的一个表现,一般多休息即可使症状减轻。但脸部浮肿说明症状比较严重,有可能是妊娠中毒,最好尽快去医院检查。平时的饮食应多注意少盐、低热,注意营养平衡,防止体重增加过多。 46.Q: 刷牙时很容易牙龈出血该如何处理? A:怀孕时容易患牙周炎,因此刷牙时要避免用力过大,同时要选择刺激较小、刷头柔软的牙刷。如果情况比较严重,出血量较大时,应尽快去医院治疗。但别忘了提醒牙科医生,你已经怀孕了。 47.Q:牙龈肿胀是怎么回事? A:怀孕使女性体内激素的平衡失调,使口腔内原有的牙龈炎症加重,不过这只是暂时性的,产后症状会减轻或消退。主要口腔卫生,必要时可以请牙医处理。 48.Q:准妈妈的皮肤会变得非常干燥吗? A:孕期是女人皮肤很容易出现问题的阶段,如脸部干燥,而身体其他部分却很油腻等。可以选择婴儿油,用水稀释,浴后涂抹,或者在洗澡后用润肤霜进行全身护理。 49.Q:脸上皱纹是因为怀孕有所增加吗? A:这和怀孕没有直接关系,可能是怀孕后身体变胖造成的。也可能是皮肤瘙痒,用力抓挠的结果。 50.Q:头上出现疣状物,要不要等到孕期后再检查? A: 这应该和怀孕没什么直接关系,严重的话可以去医院检查。怀孕时皮肤变得很柔嫩,容易受伤,所以一定不能自己随意处理。 部位之四:下身 烦恼的原因:便秘、阴道瘙痒、痔疮、白带异常、大腿根疼等。 专家提醒:便秘、痔疮、白带等是很多孕妇的烦恼,不要因为不好意思而自己忍着,应该向医生或助产士咨询。有了问题尽早解决,以免问题恶化。 51.Q:怀孕之后,为什么放屁的次数增加了? A:可能是便秘或饮食增加的缘故,可喝一些乳酸菌饮品或者酸奶,来调节肠胃平衡。此外,如果食用蔬菜较多,放屁的次数增加但臭味会减弱。如果食用肉类较多,放屁次数会减少,但臭味会增强。 52.Q:便秘很痛苦,但我不想用泻药,怎么办? A:很多孕妇都有便秘的现象,但尽量一周至少要排便两次。饮食上,可选择一些含可溶解食物纤维和乳酸菌较多的食物。严重便秘的有必要向医生咨询后使用一些泻药。 53.Q:便秘和腹泻交替出现,这也是怀孕的缘故吗? A:一般来说,腹泻和怀孕应该没什么关系。是不是以前就有这种情况?可先确定一下因为吃了什么而导致腹泻,然后对饮食结构进行调整。 54.Q:得了痔疮怎么办? A:要预防痔疮,应尽量避免便秘,规则排便。如果已经得了的话,排便后应及时清洗患处。如果有出血现象,请到医院用外涂药物处理。此外,如果疼痛难忍,可进行热敷。 55.Q:出现脱肛怎么办? A:一般分娩时过分用力容易出现这种情况。清洗之后涂药,并把脱出部分挤回原处即可。因为一次脱肛之后,容易形成习惯性脱肛,因此应注意避免便秘。 56.Q:耻骨为什么经常一跳一跳的疼? A:这是快要临产的先兆,是骨盆变大造成的。快要临产时,为使胎儿更容易生出,骨盆会变大,因此耻骨和大腿根处有疼痛感,产后会很快恢复。尽量避免单腿站立和扭动骨盆,疼痛难忍时应避免大力活动。 57.Q:我自己感觉白带有异味,但检查时,医生什么都没说,会有问题? A:如果你对这种情况比较担心,可在检查时向医生咨询,这样医生可着重检查。 58.Q:检查发现宫颈糜烂是怎么回事? A:半数以上的孕妇都会出现阴道或宫颈糜烂,稍微刺激就容易出血,这是情况不用担心。但有时是细菌感染导致出血,需到医院检查。 59.Q:觉得白带异常,如何向医生咨询? A:是否疼痛、瘙痒,以及是否有异味等都要向医生说明。如果是浅乳白色粘性白带,则不用担心。出现白色沉淀,**多水、茶色或有异味的情况时,需向医生咨询。另外,如果感觉外阴瘙痒或疼痛,即使白带没有上述变化,也要向医生说明。 60.Q:有轻微的出血,我该不该向医生咨询? A:怀孕中,任何时候都有出血的可能。妇科检查后2~3天内少量出血和怀孕37周以后少量出血一般不用担心。尽管如此,慎重起见,如果出血的话,还是尽量向医生咨询。特别是出血量较大或腹痛的情况下,应尽快到医院检查,切忌自作主张。 61.Q:白带增多,感觉很潮湿,是不是生病了? A:如果只是量增多的话,是正常的生理现象,不是疾病。怀孕时阴道分泌物增多是为了防止细菌进入子宫。要注意常换内衣,保持清洁。 62.Q:阴部瘙痒怎么办? A:注意清洁,避免强烈刺激。怀孕时分泌物增多,由于透气性不好,容易出现炎症和瘙痒,另外,由于阴道内酸碱度(PH值)的变化,容易促使真菌繁殖,形成阴道炎。有时也可能是因为糖代谢异常出现尿糖,导致阴部瘙痒。注意经常冲洗外阴部,不要用毛巾用力擦洗,避免擦伤。 63.Q:妇科检查说我子宫口过于柔软,宫颈过短,这会影响胎儿吗? A:一般来说,分娩前子宫会变得柔软。同时,由于胎儿头部挤压子宫扩张,宫颈随之变短。如果离分娩还有一段时间出现这种情况,要防止早产的发生。尽量静养,如果出现胀痛或出血等现象,应尽快向医生咨询。 部位之五:头肩手足 烦恼的原因:手足浮肿、肩背酸痛、腿抽筋等。 专家提醒:腹部变大,乳房增大,怀孕中这些身体的变化给支撑部位也带来一些影响,因血液运行不畅还会导致浮肿或酸痛……不要因为对胎儿没有影响而不在意,应在问题还没有严重之前尽快解决。 64.Q:很难给脚剪指甲,有没有什么好的方法? A:恐怕只能让老公帮忙了。或者等到产后腹部变小之后再减。(开玩笑了!) 65.Q:为什么经常会感到手脚发麻(手脚发胀)? A:如果只是脚发麻,可能是由于腹部变大,阻碍血液循环所造成的;如果是手脚都麻,则可能是浮肿。一般来说,傍晚时脚容易肿胀(发麻),早晨,手容易肿胀(发麻),手和脸浮肿,则可能意味着情况比较严重。如果出现浮肿,需静养,减少盐分摄入,多喝茶或吃含钾较多的食品,如马铃薯、香蕉、葡萄等。 66.Q:肩背和头酸痛,很难受,怎么办? A:怀孕后乳房变大,头和肩负担加大,因此可能会出现酸痛的现象,但并不一定是怀孕所造成的。避免长时间面朝下,偶尔活动头部,还可用毛巾热敷以减轻症状。 67.Q:手脚的皮肤又痒又干,怎样才能缓解呢? A:沐浴后可以涂抹保湿润肤霜,做保湿护理,如果太痒,也可在医生的指导下适当用药。 68.Q:清晨时腿经常出现抽筋是怎么回事? A:抽筋多是由缺钙引起的,因此饮食上应注意补钙。散步等运动以及按摩和冷敷也会使症状有所改善,避免长时间站立使腿部过于疲劳。 69.Q:腿上出现静脉瘤,该如何治疗? A:怀孕之后静脉血液流动容易受阻,长时间站立工作,则很容易出现静脉瘤。尽量经常改变姿势,坐着的时候可把脚垫起,以减少对心脏的压力,条件许可,尽量躺在床上休息。 70.Q:脚没有像腹部那样变大,可也出现了妊娠线,这是为什么? A:因为体重激增,脚也变胖了,皮肤无法承受,就会产生妊娠纹,脚上的皮肤也不例外。 71.Q:手脚很酸,夜里难以入睡,有什么缓解的办法吗? A:很有可能因为是白天工作或运动过度,也可能是贫血或妊娠中毒的症状。有必要进行验血,检查是否出现浮肿,或其他病症。 72.Q:为什么我会经常感觉头晕? A:怀孕后子宫压迫血管使血流淤积在下肢,所以头部供血较差,如果长时间站立后,容易因供血不足发生头晕。只要躺一会儿,或者到空气新鲜的地方呆一会,情况就会好转。但血压过高或过低也会导致头晕,所以头晕时应该注意测量血压。 其他问题:体重、睡眠、食欲等 烦恼的原因:体重增长过快、睡眠不好、食欲不佳、贫血、胸闷气短、口渴等 专家提醒:孕妇身体负担加重,有时不适会表现为腰痛等症状,而有些不适连自己也说不清,有的只有到医院才能检查出来。所以,准妈妈应该注意身体细小的变化,不要忽略任何一个细节,有问题及时进行治疗。 73.Q:身体越来越胖,该怎么办呢? A:不要因为体重增加而通过运动来减肥,有时运动反而会增加食欲。饮食上一方面要摄入足够的蛋白质、铁和钙,另一方面要控制糖分和脂肪的摄入量。另外,有时是浮肿导致身体发胖。这种情况只要在饮食上注意控制盐分摄入量即可。 74.Q:为什么尿蛋白出现加号? A:这是肾脏负担加重的结果。因为怀孕时,肾脏要承担母亲和胎儿两人,排出体内有害物质的任务,很容易超负荷工作。因此,平时不会被排出的蛋白质也被排入到尿液里。此外,有时也可能是妊娠中毒的症状。静养和减少盐分摄入可以会缓解症状。 75.Q:为什么尿糖会出现加号? A:可能是因为怀孕时体质变化的原因,也可能是糖尿病。应尽早向医生咨询。 76.Q:我患了贫血,可是平时并没有头晕的感觉。是不是误诊了? A:虽然贫血一般会有头晕、胸闷、疲乏等症状,但有时也可能自己感觉不到任何症状。怀孕中验血主要是通过检验血红蛋白量检查是否贫血,同时也会检验白血球(是否有炎症)、血小板(血液凝固难易)等其他指标。 77.Q:胎儿比较小,是否有什么需要注意? A:检查出胎儿比较小,母亲会非常担心。首先要确认妊娠的时间,是否算错了?如果胎儿发育突然出现异常,则可能是因为某些原因导致胎儿发育不全(子宫内胎儿发育延迟)。如果有什么问题的话,医生一定会进行说明。自己要注意身体,安心静养,保证营养充足。 78.Q:血压升高,可是并没有其他症状,这正常吗? A:如果高压高于140mmHg,低压高于90mmHg,或者和平时相比,高压升高30mmHg以上,低压升高15mmHg以上,则有可能是妊娠中毒。如果检查出血压过高,即使目前没有任何感觉,也要提起注意。如果出现头疼、发烧、头后部发重和目眩等症状,要尽快向医生咨询。 79.Q:可能胎位不正,是否需要剖腹产? A:胎位不正,阴道分娩出现问题的几率比通常情况(头位)要高4倍左右。因此一般从婴儿的安全考虑,通常会选择剖腹产。但是有时因为条件问题,也有自然分娩的情况。最好先充分咨询后再作决定。 80.Q:怀孕之后,感觉经常是汗淋淋的,而且体味变得很重,这是什么原因呢? A:一般来说,怀孕之后体温会有所升高,新陈代谢也变得很旺盛,因此孕妇很容易出汗。感觉体味变强也是这个原因。注意保持清洁,可用湿毛巾轻轻擦拭,并涂抹爽身粉等。 81.Q:稍微一动,就会感觉胸闷气短,是不是生病了? A:怀孕时腹部变大,会给心脏增加负担。贫血也有可能导致胸闷气短的症状,所以最好向医生咨询,如果有必要就验血。 82.Q:睡觉时经常打鼾,这也是怀孕的缘故吗? A:很难确定打鼾是不是怀孕所引起的。怀孕之后,身体变胖,还会伴有浮肿,因此会对气管产生一定压力,但并没有直接联系。 83. Q:老是感觉很渴,但有人说喝太多的水会浮肿,我该怎么办? A:可能是盐分摄入过多的缘故,饮食上可以试着减少食盐量。喝水时不要大口喝,尽量一点一点慢慢喝,也可口含冰块。 84.Q:很想吃酸的东西,吃多了会有什么问题吗? A:这应该是怀孕初期正常的妊娠反应,无论是酸的东西还是其他东西,不要过分在意,想吃就尽管吃。果脯和腌制的食品可少量食用,不要过多。 85.Q:饭后经常打嗝,我该怎么办? A:怀孕时,子宫逐渐增大,胃上移处于横卧状态,因此很容易打嗝。生产之前恐怕没有好的办法。 86.Q:怀孕之后,经常很疲劳,想睡觉,为什么? A:怀孕初期,会因为产生一种叫孕甾酮的激素,而变得嗜睡。这是为避免因经常活动而导致流产的正常生理反应。相反,怀孕后期,由于植物性神经兴奋,会变得难以入睡,这可能是为适应产后育儿作准备。不要过于敏感,太在意怀孕中的正常变化。 87.Q:妊娠反应结束之后,食欲还是很旺盛,怎么办? A:食欲增加是怀孕中的特征之一,但过量饮食会发胖,对准妈妈身体健康会有一定影响。吃饭时可先吃蔬菜、豆腐等副菜,之后再吃肉和主食,注意饮食结构平衡,防止饮食过量。 88.Q:怀孕中期没有一点食欲,这也是妊娠反应吗? A:有人在怀孕中一直没有食欲。但是即使吃得不多,也要注意营养平衡,优先摄入蛋白质,尽量多吃营养价值高的食物。此外,喝水过多也可能是食欲减退的原因之一。 89.Q:腰疼得厉害,要到产后才有办法吗? A:怀孕中腹部变大,容易因身体姿势问题使腰部负担加重,但是在生产之前恐怕没有彻底的治疗办法。可用腰带支撑腹部,睡觉时两腿弯曲,侧卧,在肚子底下和两腿之间垫个柔软的垫子。 90.Q:我总想吃凉的,有什么不妥吗? A:怀孕期间胃肠对于冷热的刺激很敏感,多吃冷饮容易导致食欲不振、消化不良、腹泻、胃部痉挛等,所以应该有所节制。 91.Q:得了感冒,该怎么办? A:首先不要过于紧张,更不要滥用药物,尤其是抗生素。普通的感冒主要是由病毒引起的,而抗生素只能抑制细菌,对病毒无能为力。通常轻度的普通感冒只要多喝水,注意休息,无需特殊的治疗就可自愈。如果出现高热、剧咳应该及时到医院就诊。 92.Q:能不能用水果罐头代替新鲜的水果? A:即使是水果淡季,也应该尽量选择新鲜的,因为罐头当中含有较多的食物添加剂,对胎儿的发育没有好处。 93.Q:有人说红糖多吃一点会有好处,有道理吗? A:相对于白糖来说,红糖是由甘蔗或甜菜加工而成的,保留的营养成分较多,而且能直接吸收,释放能量快。它的含钙量是白糖的2倍,因此说红糖比白糖更适合孕妇是有道理的。 94.Q:我很喜欢吃海鲜,但是有人说螃蟹不能吃,这是真的吗? A:螃蟹肉很鲜美,营养也很丰富,但是在中医的理论中蟹肉有消热、散血的作用,可以用于产后淤血腹痛等症。正因为这种药性,不适合在孕期食用,尤其有习惯性流产的准妈妈一定要禁止食用。 95.Q:肝功化验,转氨酶升高,一定是得肝炎了吗? A:并不是得了肝炎,转氨酶才会升高的。得了妊高征,孕妇体内的转氨酶也会轻度升高。还有 如果得了“妊娠期胆汁瘀积症”,转氨酶也会升高。因此,最好的办法是做进一步的检查,确认到底是什么原因。 96.Q:我很爱吃酸奶,可是有人说酸奶是发酵的,孕妇不宜,是这样吗? A:酸奶是由牛奶加入乳酸菌经过发酵制成的,它除了具有鲜奶的全部营养外,还将牛奶中乳糖转化成了乳酸,更利于消化。酸奶还能增加胃酸,更利于钙的吸收。所以酸奶对于胎儿和孕妇都有好处。 97.Q:孕产期已经过了,我该怎么办? A:只有超过预产期2周以上还未生产的,才算“过期妊娠”,会出现胎盘功能老化,造成胎儿缺氧等问题。一般妊娠到41周的时候,医生都会建议引产,所以不用担心,按照医生的指导做就可以了。 98.Q:肚子越来越大,很容易摔跤,会不会对胎儿有影响? A:要注意有没有腹痛、阴道出血等症状,如果有,及时到医院就诊。还要注意监测胎心,如有胎动异常也应该立刻去医院。 99.Q:有人说孕妇不宜到公共场所,那是不是意味着我只能在家待着? A:孕妇不宜去公共场所指的是电影院、车站、码头等人多拥挤、空气污浊的地方。准妈妈可以到公园、海边等空气清新、远离人群的地方散步。也可以避开上下班的高峰期,到商场或超市里购物。总之,一个原则就是要远离人群嘈杂的场所。 100.Q:孕妇能看电视吗? A:只要保持恰当距离和适当的时间就可以。一般看电视的安全距离时荧光屏对角线倍以外。孕妇每天看电视的时间不宜超过3小时,而且每次不宜坐时间太久,最好半个小时起来活动活动。

  


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