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茶多酚拥有一个神奇的作用

更新时间:2019-06-15 02:41

  茶多酚拥有一个神奇的作用,就是促进人体脂肪代谢作用。适量饮茶可以解除饭后油腻感,促进肠道消化等好处。

  看到上面2项简单介绍,可能你也会被吸引来喝茶减肥吧?那为什么小编之前还会说“大失所望”呢?请往下看。

  但是,动物试验使用的茶叶提取物——茶多酚纯度很高、剂量很大,普通人每天很难摄入如此高剂量的茶叶。

  具体到人群研究,2002年,法国一项有关中等肥胖个体的初步研究中,受试者服用特制的绿茶提取物12周后,平均体重下降4.6%,腰围下降4.5%。

  在该试验中,每日绿茶提取物剂量可为人体提供270毫克EGCG和150毫克咖啡因,相当于每天6杯至7杯绿茶。

  

  但后续研究发现,即使每天喝10杯绿茶,实验对象的体重指数也没有变化。并且,一般人每天根本不会喝很多绿茶。

  所以,还在幻想多喝几杯茶就能起到减肥效果并不现实,喝茶最多只能起到辅助减肥的作用。

  相信这种体验不少人是有的,个人感觉尤其是喝黑茶和生普,而且饿了就非常想吃肉肉肉!!!

  所以说喝茶虽然能解油腻,但是也容易饿啊,利来w66饿就容易多吃,多吃就容易长胖,其实根本不能减肥,别被骗了!

  如果白天吃完肉很有负罪感又觉得有些油腻腻的话,喝茶还是很不错的选择,诶我说的可不是什么奶茶、奶盖茶哟,不然只会更撑。

  泡杯热茶,清清肠道,捋捋肚子,下一顿又能愉快地吃(zeng)肉(fei)了。


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