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减肥知识:减肥不见瘦喝茶和泡澡帮你减

更新时间:2019-06-24 04:02

  在中医方面,减肥的方法有各种各样的,甚至有一些是你所不知道的。如果你试了很多其他的方法仍然没有效果,不如就试试中医喝茶和泡澡的减肥方法吧。

  乌龙茶:乌龙茶是减肥茶叶的首选,因为它是一种半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的吸收,并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此,人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。如果长期饮用不仅能降低胆固醇,而且有助于人减肥和健美。

  荷叶茶:荷叶在中医里作为一味药材,就具有减肥的功效。荷叶茶是用荷花的花、叶及果实制成的,不仅能令人神清气爽,还有改善面色和减肥的作用。荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。

  杜仲茶:杜仲茶可以降低中性脂肪,在中国古代被视为茶中名品。杜仲茶所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,从而达到减少体内脂肪的功效。除此之外,它还有预防衰老和强身健体的作用。

  铁观音:我国茶叶的品种可谓是多如星斗,而其中却不乏像铁观音这样的出类拔萃者。铁观音也是青茶的一种,香高味醇,是天然的养生保健茶叶。铁观音含有铁、锰、氟以及钾、钠等元素,具有美容、减肥的功效,还有消食去油腻等作用。秋季喝铁观音不仅能让人觉得心情爽畅,还有防癌益智的功效。

  黑茶:黑茶可抑制脂肪堆积,尤其是它对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义是黑色的。由于它在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。

  药浴瘦身法。药浴是可以瘦身的,应该注意坚持。可以采取药浴的方法进行沐浴,药浴不仅仅具有沐浴的效果,而且可以让药液渗透到人的肌肤内可以起到非常不错的减肥效果,如果你要采取药浴的方式进行减肥的话可以找相关的医生帮助自己开一张药浴的方子,像是很多减肥方法一样,药浴减肥一定要长期的坚持才可以。

  沐浴之后涂抹专业的瘦身产品。沐浴之后涂抹产品,有助于吸收。人体在经过热水的沐浴之后的五分钟之内身体的温度正好达到一个比较高的程度,可以在这个时候通过运动或者是涂抹一些专业的瘦身产品来进行减肥,需要注意的是专业的瘦身产品才可以做到有效的减肥,千万不要错过沐浴后五分钟这个减肥的好时机。

  姜汁泡澡减肥法。姜茶泡澡是效果不错的。可以用老姜熬煮过的姜汁30cc倒入40摄氏度的水中,然后在里面泡澡15-20分钟,可以有效的促进血液循环,促进末梢血管的活络,消耗掉身体的脂肪之后就会出汗,自然就可以达到有效的减肥的效果。

  促代谢泡澡法。新陈代谢的方法促进减肥。我们体内会产生一定的废物,身体的外面每天也会有大量的细胞死亡,形成平时我们所说的污垢,污垢没有去除的话毛孔被很多的废物堵塞,使得汗液不能顺畅的排出体外,汗水一旦拍不出去体内的毒素就会逐渐的积累,使得身体的新陈代喜变得缓慢,这样不利于减肥的进行,所以应该及时的去除身体的污垢,促进体内废物的排出,可以在泡澡的时候采用丝瓜络等轻轻的揉擦身体,使得血液畅通,促进新陈代谢的进行。

  泡澡时加入瘦身催化剂。如果在泡澡的水中加入减肥催化剂,即可达到事半功倍的效果。大多数减肥催化剂可分为三种:一是精油类,像迷迭香柠檬、葡萄柚、欧薄荷等的单方或复方精油都是很好的选择;二是粗盐,没有专业浴盐也可以用粗盐;第三类是生材类,如干的红辣椒、老姜,也是很IN的秘方,它的发汗效果极佳,促进新陈代谢的能力极强,只不过皮肤较为敏感的朋友千万不要轻易尝试。

  绿茶浴瘦身法。绿茶也是能够起到减肥的效果,要注意了解。可以将喝过的绿茶渣,或喝过的茶包包放在丝袜或棉布袋中。把袋子放入洗澡水里就可以泡澡了,每次泡20分钟。需要注意的是只有绿茶可以起到瘦身效果,绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率,能很有效地消耗掉脂肪。可以一边泡绿茶澡,一边喝绿茶,更能达到雕塑身材的效果。但要注意,不要用隔夜茶泡澡。

  


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