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经常喝茶对身体好吗?

更新时间:2019-06-30 16:54

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  饮茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。 但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合喝茶。一般来说,每天1-2次,每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。

  展开全部朋友,首先,要了解一下茶的主要成分,记得李时珍的《本草纲目》也收录茶,可见其具有相应的药性,而其可食用,自然也要了解一下它的成分和微量元素;其次,要对自身身体条件有一定的了解,比如什么样的体质,就会有相应的禁忌;第三,明确自己的需求,比如您有长期饮茶的打算或条件,才会有相应的疑问,那么最好能确定自己是希望达到或实现什么效果,减肥?延年?缓解内分泌?还是职业需要等等。

  第一点在网上可以搜索到比较详尽的成分构成,或者参看”茶“的专业书籍,会有记载。余下两点需要自己多分析,先知己再知彼则可百胜。

  个人一点建议,如果茶不是和自己的体质有很不利的冲突的话,还是喝一些吧,只是记得可以常喝但不要多喝,什么东西过量都不见得有好处。或许,茶对自己的帮助无从鉴定,但喝茶的心境终归是对自己有好处的。不信的线岁看效果吧:)

  经常喝茶对身体有好处,但首先要选择正品茶叶,根据茶的特性以及身体情况选用恰当的饮用方式。最有名的说法就是自由基理论,细胞代谢过程离不开氧的存在,生物氧化过程是细胞获得能量的过程,然而在这种生物氧化过程进行的同时,会产生一些高活性的化合物,它们是生物氧化过程的副产品。实验证明,此类副产品或中间产物与细胞衰老直接相关,它们导致细胞结构和功能的改变,这就是细胞衰老的自由基理论。而茶叶的内含成分有非常明显的抗氧化作用,把茶字拆开就是:两个十和一个八十八。108就是常说的茶龄,如果有人经常喝茶又活到了108岁,相当于延长了百分之十的寿命。

  柴米油盐酱醋茶,中国人开门七件事,其中就有茶。自古以来,子神农尝百草,遇毒,是茶救了他,炎帝教民认识了茶。后来我们的先人,在实践中,不但知道茶可解毒,还有提神、怡情等功效。饮茶已经是中国老百姓日常生活的一部分。喝茶就像穿衣、吃饭,是自然而然的事。工作之余,或是家人围坐在一起,共品茶香袅袅,乃人生一大乐事。

  现代生活中,又将“茶”与文化联系在一起,由生活层面,上升到“风雅、高尚”的文化层面。喝茶的品味、差的价钱,一路飙升,一发不可收拾。

  百姓“粗茶淡饭”足矣。凡事有度,茶对身体有益,但不可过度。比如说,临睡前,就不要喝茶,不然,就不易入睡。,平时也尽量少饮酽茶。

  饮茶,随四季变化,而选茶叶。春季属木,色绿。夏季属火,木生火。故春夏喝绿茶。秋季养肺,喝白茶,或陈年普洱。冬季养肾,喝当年普洱、或白茶。养胃之人喝红茶。红是火,火生土。脾胃属土。

  茶分五行:绿茶,属木。红茶属火。当年普洱、黑茶属水。白茶、铁观音属金。陈年普洱属土。

  茶的生命是有限的,水的生命是无限的。把有限的绿色生命融入无限的无色生命中,就能换发新的精神生命。

  茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分,在综合作用下,有预防和抑制肥胖的功效。 在日本,特别喜欢中国的乌龙茶。因为乌龙茶对分解脂肪的作用较强,可以帮助解除油腻,帮助消化,有减肥作用。法国巴黎圣东安尼医学系临床主任卡罗比医生研究证实,常饮云南产的普洱茶,可降低人体中的三酸甘油脂和胆固醇。法国妇女,特别是女青年很讲究形体美,她们把普洱茶称为“减肥茶”。法国医生用普洱茶作了试验,受试者每人每天饮三杯普洱茶,坚持一个月,结果有的体重减轻了,有的血脂降低了。法国医生还用云南陀茶对40名男女肥胖者进行实验,让他们每日早、午、晚各饮一杯陀茶,连用一个月后,有40%以上人的体重有不同程度的减轻。这是法国人喜欢喝云南茶的一个原因。根据茶能减肥的作用,茶叶成为“减肥茶”、“健美茶”的主要原料。

  饮茶或用茶漱口、刷牙,不但能除口臭,还可防治龋齿。据报道,北京市口腔医院医学博士周大成,从70年代即开始研究茶叶在预防龋齿方面的功效、饮茶、用茶汤漱口、刷牙,或者用含茶的牙膏均可,但以茶汤刷牙为最好。这是因为茶中含有氟,氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力,能变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石”。就象给牙齿加上一个保护层,提高了牙齿的防酸杭龋能力。 利用茶防龋是牙齿保健的途径之一。因此,可在儿童中推广用茶汤漱口、刷牙和饮茶。低氟地区,提倡饮用一般低档茶(高档茶和名茶含氟量较低),可以防止龋齿。每人每天饮用10克茶叶冲泡的茶汤,即可满足人体对氟的需要。含氟量较高的茶叶有福建“乌龙茶”、云南、“滇红”、浙江“杭绿”、江西“茉莉花茶”和贵州“茯砖”等。

  饮茶对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低,对80名高血压患者进行临床试验,结果有30名患者经用绿茶进行五天治疗后,有的血压下降,有的恢复到正常;有人还对喝茶与冠心病的关系进行了研究,分为不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三个组,发现不喝茶的冠心病发生率为3.1%,偶喝茶者患病率为2.3%,常喝茶者为1.4%。由此可以看出喝茶对预防冠心病的效果。

  医圣张仲景说:“茶治便脓血甚效”。现代医学研究证实,茶是肠道疾病的良药。茶中的多酚类物质,能使蛋白质凝固沉淀。茶多酚与单细胞的细菌结合,能凝固蛋自质,将细菌杀死。如把危害严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等,放在浓茶汤中浸泡几分钟,多数会失去活动能力。因此,中医和民间常用浓茶或以绿茶研末服之,治疗细菌*痢疾、肠炎等肠道疾病。 方法是茶叶3克,水一碗,煎服,一日三次;或用浓茶一杯,醋20毫升,混合服下,一日三次;也可用茶叶、荠菜花各15克,煎服,一日三次,饭前服用。其次,用水泡茶时,如果饮用水不洁,茶叶能吸收水中的杂质,并使之沉淀,有净化、消毒作用,这对预防肠道传染病有好处

  经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态,比如说容易造成胃液稀释,不能正常消化。一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至还会引起十二指肠溃疡。

  另外茶阻碍人体对铁的吸收。茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血。

  而且喝浓茶易产生便秘症。茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合,还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。

  最后,浓茶致使血压升高和心力衰竭。浓茶中的咖啡因,能致使人体心跳加快,从而使血压升高;同时,浓茶液大量进入血管,能加重心脏负担,产生胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭程度。

  


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