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如何选择正确的时间喝茶让茶最大程度发挥作

更新时间:2019-10-01 12:02

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  早晨:经过一个晚上的睡眠之后,人的身体往往处于还未复苏的状态。这个时候人体水分缺失,因此血液混浊、浓度较大,所以在早上吃完早饭之后饮一杯淡茶水,不仅提神醒脑,还能养胃护胃。

  早上起来一杯红茶:红茶的性质温和,口味醇厚,早上起床吃完早饭之后来一杯红茶不但可以促进血液循环,去除体内的寒气,还可以提神醒脑,让身体迅速复苏过来。但需要注意的是,早上喝红茶的时间一定要在吃完早饭以后,因为空腹喝茶会让茶中的咖啡因对身体产生不良影响,出现心慌的不适反应。长期下去,还会阻碍人体对维生素B的吸收。

  午后:下午3:00左右喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的。

  午饭之后一杯绿茶:吃完午饭以后一般就是过了正午十二点,在这个时候人的身体正处于血液快速流动,肝火旺盛的状态。绿茶口感清新,性质甘凉,具有清热解火,化解毒素的作用,在这个时候喝绿茶正好可以给身体降降火。而且绿茶中维生素E含量十分丰富,不仅能抗氧化抗衰老,还可以利尿去浮肿。

  晚上:晚上8:30左右喝茶。在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,对一些神经衰落人群,可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激。


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