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感光食物真有传说中那么厉害吗?

更新时间:2019-10-27 02:37

  要么白,要么死!感光食物说白了,就是食物感光性较强,白天吃了会吸收紫外线的辐射,使黑色素增加,在皮肤上形成斑点。

  因为阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基,而自由基会破坏皮肤细胞组织,加速黑色素生成的氧化反应,让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性,也使皮肤的抵抗力降低。

  常见的感光食物有柠檬、橘子、木瓜、芹菜、香菜、苋菜、土豆、油菜、紫菜、莴苣、韭菜、红豆、田螺、菠菜、无花果...

  通常来说,光敏性食物经消化吸收后,其中所含的光敏性物质会随之进入皮肤,如果在这时照射紫外线,就会发生反应,进而在裸露部位如面部出现皮肤红肿、起疹子,并有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等。

  当然,并不是吃了这些东西就一定会发生光敏反应,发生光敏反应的条件有三个:

  如果不符合这些条件,则光敏反应就不会发生。也就是说那些原本就是敏感性皮肤的人,爱长斑的人,吃多了才更容易过敏。

  常见的光敏性蔬菜有:马头兰、苋菜、荠菜、菊花叶、茼蒿、莴笋、笋子、芹菜等。

  写到这里,肯定又有人要吐槽了,毕竟要想成功避开这些食物,那么基本上可以避开吃饭了。

  其实这些东西不是不能吃,只是要少吃,还有不要在早上吃。因为有些经过一晚上的呼吸作用,消耗了很多营养成分,这时候吃其实挺不划算的。

  大家最好在黄昏,或者太阳下山后不久吃,这时候食物经过白天的光合作用制造出很多有机物,营养此时也最丰富。

  我知道网上有好多文章,就这些食物到底能不能吃,做了声嘶力竭的声讨。有人说,千万不能吃,吃了就变黑!有人说,这些都是谣言,能吃!

  而念姐的观点是,管他呢!为了我的美白大业,别说让我少吃点了,就算让我不吃我都乐意。你们说呢?

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